L’oreiller ergonomique est un support placé sous la tête pour dormir. Biologiquement, cet accessoire permet de soutenir la cervicale, d’aligner le cou et la colonne vertébrale. Il facilite la circulation sanguine en position couchée. L’oreiller a été inventé depuis des civilisations anciennes. Avant, les gens (riches) fabriquaient des oreillers en matériaux durs et nobles comme le bois, le jade, le bambou. Mais pour plus de confort, les oreillers sont désormais fabriqués avec une enveloppe en tissu et des rembourrages doux comme la plume, les duvets, les coupeaux de tissus, les éponges.
Vient ensuite l’oreiller ergonomique ou coussin ergonomique, conçu spécialement pour éviter le mal de dos et les douleurs cervicales ainsi que pour les soulager. Il offre également un sommeil de qualité qui rime avec détente, repos et regain de vitalité. Si vous ne savez pas les avantages de cet accessoire, ni les critères pour bien choisir les oreillers ergonomiques, voici pour vous un guide consacré à ce sujet.
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Oreiller ergonomique, c’est quoi ?
L’oreiller ergonomique a la particularité d’épouser la forme de la tête et de la nuque afin d’optimiser le confort de l’utilisateur. Pour cela, il y a deux critères essentiels qui doivent être présentes chez les coussins ergonomiques.
Matériaux : ils sont généralement fabriqués en latex, en mousse viscoélastique à mémoire de forme. Certains fabricants arrivent à produire des oreillers ergo avec des rembourrages naturels comme le duvet, la soie ou la laine.
Forme : sa forme doit absolument être bombée sur les extrémités et creuse au centre. C’est un critère essentiel. À noter qu’il existe des modèles dits oreiller ergonomique cervical qui a la forme d’une vague. Ce type d’oreiller est conçu pour aider les victimes de douleurs cervicales et dorsales.
Quels sont les avantages des coussins ergonomiques ?
Choisir un oreiller anatomique offre de nombreux avantages importants :
- Il permet de garder la position naturelle de la tête et de la colonne vertébrale quelque soit la position pour dormir de l’utilisateur.
- Il épouse la forme de la tête du dormeur pour mieux soutenir sa cervicale. Cela évite les raideurs et les tensions au niveau des muscles du cou et des épaules.
- Il offre un confort inégalé avec sa texture douillet et souple.
- Il procure un sommeil de qualité exceptionnelle. C’est un des moyens recommandés pour lutter contre l’insomnie.
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Comment choisir un oreiller ergonomique ?
Le choix doit tenir compte de plusieurs paramètres liés au dormeur ainsi que des qualités essentielles présentes sur l’oreiller.
La position habituelle du dormeur
Celui qui dort sur les côtés n’aura pas à choisir la même forme d’oreiller ergonomique que celui qui dort sur le dos. Il en est de même pour celui qui a l’habitude de se coucher sur le ventre. Il faut mentionner ce détail au vendeur.
Le maintien voulu
La fermeté du coussin ergonomique doit être également choisie en fonction de la morphologie et de l’habitude au lit. À titre d’exemple, un oreiller souple convient à une personne qui dort sur le ventre tandis qu’un oreiller ferme est conçu pour ceux qui dorment sur le côté.
La hauteur
Il s’agit ici de la hauteur du centre du coussin (la partie creuse). Elle doit être capable de maintenir le bon alignement tête-lombaire. Donc, il est à choisir en fonction de la corpulence de l’individu.
