Comment lutter contre la somnolence diurne ? La somnolence diurne se définit comme étant une envie de dormir récurrente à n’importe quelle heure de la journée. Parfois, il s’agit d’un besoin non désiré, mais qu’il est impossible de s’en passer. Avant de donner des conseils pour lutter contre la somnolence diurne, il faut tout d’abord … Lire la suite
Comment éviter le syndrome des jambes sans repos ? Le syndrome des jambes sans repos fait partie des pathologies du sommeil qui touchent en général les membres inférieurs. Ce présent article donnera d’amples informations à ce sujet. Il convient de connaître la définition et les causes de ce trouble neurologique suivies du traitement y afférent. Comment … Lire la suite
Quels examens fait-on dans un centre du sommeil ? Nombreux sont ceux qui souffrent des problèmes de sommeil comme l’insomnie, la narcelepsie, l’hypersomnie ainsi que tant d’autres troubles peu connus. C’est ainsi qu’ils ont besoin de suivre des soins auprès d’un centre ou une clinique du sommeil. Pourquoi recourir à un centre du sommeil ? … Lire la suite
La mélatonine est une hormone qui indique à votre corps quand il est temps de se coucher. Elle est devenu également un complément populaire parmi les personnes qui luttent pour s’endormir. Prendre de la mélatonine pour dormir ?Plusieurs millions de personnes sont affectés par un mauvais sommeil qui favorise le manque de sommeil. Bien que ce soit un problème … Lire la suite
Combien d heure de sommeil ? Le sommeil est absolument essentiel pour votre santé. Cependant, quand la vie s’active, c’est souvent la première chose à être négligée ou sacrifiée. C’est regrettable, car un bon sommeil est un nombre d heure de sommeil adulte assez régulier est tout aussi vital pour la santé que de manger des aliments sains ou de … Lire la suite